Zutatenliste
Für 1 Portion
- 3 EL Weizenschrot
- 6 EL Milch oder 1 Glas Joghurt
- 1 TL Zitronensaft
- 1 geraspelter Apfel oder 100 g zerkleinertes Obst
- 1 EL Zucker
So wird’s gemacht
Weizenschrot quellen lassen
- Den Weizenschrot mit der Milch oder dem Joghurt verrühren und etwa 1 Stunde quellen lassen.
Vollkornspeise zubereiten
- Den Zitronensaft, den geraspelten Apfel oder das zerkleinerte Obst und den Zucker unter den gequollenen Weizenschrot mischen.
Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten
Koch-/Brat-/Back- und Garzeit: ca. 0 Minuten
Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 10 Minuten
